Basel oder Rotterdam nicht weit von Sürth
Bis Basel und zurück bin ich schon gelaufen

packie unterwegs mit dailymile

Klaus Dieter und Packie beim Köln Marathon
Klaus Dieter und Packie beim Köln Marathon

Das Alter nimmt zu und dann wird Gesundheit besonders wichtig. Bewegung machte mir immer schon Spaß. Den höchsten Fun Faktor hatte ich stets in  einer Sport Gemeinschaft.  Jedoch - Es muss nicht immer ein Verein ein sein.  Seit 2011 laufe ich in der dailymile Community. Es ist enorm was da gemeinsam Weltweit an Kilometern zustande kommt. Also statt PC und FB schaffe ich jetzt lieber Kilometer, und motiviere somit vielleicht auch andere Läufer, sich möglichst viele Burger von den Rippen zu holen. Klaus Dieter  der New York. und  Köln Marathon erprobte Cousin hat mich vorbereitet  für meinen ersten Halbmarathon Lauf in Köln. 

packie-Jogging Charts

Köln Marathon 2012

Da ich unterwegs manchmal auch Musik höre, habe jetzt auch meine aktuelle iTunes Hitparade gelistet. In der lässt sich verfolgen, was ich höre und welche meine Lieblingshits beim Joggen sind.  Vielleicht ist ja auch für Euch auch einer dabei,  der Euch beim Joggen nach vorn treibt. Die Liste wird wie eine Hitparade stets aktualisiert was ich ganz witzig finde , denn oft ist es von der Laune und vom Wetter abhängig was  ich so höre. 

meine top 30 bei iTunes

Way Up |Waymann Tisdale|Campari Lounge II|http://www.amazon.com/Campari-Lounge/dp/B000GDI4FY
Till Tomorrow |Yello & Till Brönner Touch Yello|Touch Yello|http://itunes.apple.com/de/album/touch-yello/id331745133
Dr. Moy|Jeff Lorber Fusion |Now Is the Time|http://itunes.apple.com/us/album/now-is-the-time/id373908148
Your Touch |Santana|Milagro|http://itunes.apple.com/de/album/santana-colour-collection/id155754422
LLM Tim Plus |Tim Plus|Nächster Halt|http://itunes.apple.com/de/album/nachster-halt/id334237465
Cruise Control|Candy Dulfer|Funked Up!|http://itunes.apple.com/de/album/funked-up!/id318237829
Ain't Nobody|Nils Landgren Funk Unit|Live in Montreux|http://itunes.apple.com/de/album/live-in-montreux/id299886944
Pixel |Jeff Lorber Fusion|Now Is the Time|http://itunes.apple.com/us/album/now-is-the-time/id373908148
Da Fonk|Nils Landgren|5000 Miles|http://itunes.apple.com/de/album/5000-miles/id300015029
My Secret Bliss |Afro Celt Sound System |Anatomic|http://itunes.apple.com/de/album/anatomic/id366653375
Zu Viel Schöne Frauen |Dickes B!|B-Prominent|http://itunes.apple.com/de/album/b-prominent/id502497657
Soul Shadows Joe Sample & Nils Landgren Creole Love Call|Joe Sample & Nils Landgren|Creole Love Call|http://itunes.apple.com/de/album/creole-love-call/id299889330
Miracle|Hurts|Miracle|https://itunes.apple.com/de/album/miracle/id604030958?i=604031188
Hall of Fame |The Script|Kokowääh 2|https://itunes.apple.com/de/artist/the-script/id277228393
A Distant Episode|Till Brönner|Verve Today 2006|https://itunes.apple.com/de/album/live-in-berlin-single/id168360941
Pappkartons|Tim Plus|Nächster Halt|http://itunes.apple.com/de/album/nachster-halt/id334237465
The Bridge|Henrik Freischlader |Tour 2010 Live |http://itunes.apple.com/de/album/tour-2010-live/id405976709
Bodymusic|Saskia Laroo |Bodymusic|http://itunes.apple.com/de/album/bodymusic-montreux-winner/id261029370
Himmel Auf|Silbermond Himmel Auf - Single|Himmel Auf - Single|http://itunes.apple.com/de/album/himmel-auf/id498454430
Complic8ed Lives|Candy Dulfer|Crazy|http://itunes.apple.com/us/album/crazy/id486993920
Wenn Ich Gehn Muss |Dickes B! |B-Prominent|http://itunes.apple.com/de/album/b-prominent/id502497657
Gigabyte |Jeff Lorber |Philly Style|http://itunes.apple.com/de/album/philly-style/id15119105
Flame |Candy Dulfer |Crazy|http://itunes.apple.com/us/album/crazy/id486993920
Crazy |Candy Dulfer |Crazy|http://itunes.apple.com/us/album/crazy/id486993920
It Will Rain |Bruno Mars|Twilight Saga |http://itunes.apple.com/de/artist/bruno-mars/id278873078
Russian Roulette |Rihanna|Single|http://itunes.apple.com/de/album/russian-roulette-single/id338273244
Tage wie diese |Tote Hosen|Tage wie diese|hhttp://itunes.apple.com/de/album/tage-wie-diese-ep/id507180801
Die Liebe zum Detail |Laith Al-Deen |Die Liebe zum Detail|http://itunes.apple.com/de/album/die-liebe-zum-detail/id256270925
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